Täglicher Gesundheitsblog: Ihre Dosis Wohlbefinden

Starten Sie jeden Tag mit wissenschaftlich fundierten Gesundheitstipps, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können. Unser Blog ist Ihre verlässliche Informationsquelle für ein vitales Leben ab 35.

Eine lachende Frau mittleren Alters genießt einen grünen Smoothie in einer hellen, modernen Küche mit frischem Obst und einem aufgeschlagenen Notizbuch
Inspirierende Tipps für Ihren gesunden Lebensstil – jeden Tag neu.

Neueste Artikel – Ihre tägliche Dosis Gesundheit

Eine Person meditiert im Lotussitz bei Sonnenaufgang mit weichem Licht und warmen Farben

5 einfache Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe im Alltag

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Stressmanagement Entspannung

Entdecken Sie praktische Methoden, um Stress abzubauen und inmitten des hektischen Alltags zu innerer Gelassenheit zu finden. Sofort umsetzbar!

Porträt von Dr. Lena Schmidt Dr. Lena Schmidt
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Eine bunte Auswahl an frischem Gemüse und Obst auf einem Holztisch, zubereitet für eine gesunde Mahlzeit

Die Kunst der pflanzlichen Ernährung: Mehr Vitalität ab 35

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Ernährung Vitalität

Erfahren Sie, wie eine ausgewogene pflanzliche Ernährung Ihre Energie steigert und die Zellen schützt. Mit leckeren Rezeptvorschlägen.

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Eine Frau mittleren Alters macht Yoga-Übungen im Freien auf einer grünen Wiese unter einem Baum

Bewegung im Büroalltag: Fit bleiben ohne Fitnessstudio

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Integrieren Sie einfache, effektive Übungen in Ihren Arbeitstag, um Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Konzentration zu fördern.

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Unsere Experten-Autoren

Porträt von Dr. Lena Schmidt, Expertin für Achtsamkeit

Dr. Lena Schmidt

Psychologin & Achtsamkeitstrainerin

Dr. Schmidt ist eine renommierte Expertin für Stressreduktion und hat über 50 Artikel zum Thema mentale Gesundheit verfasst. Ihr Fokus liegt auf praktischen Übungen für den Alltag.

Alle Artikel von Lena
Porträt von Prof. Dr. Max Meier, Ernährungswissenschaftler

Prof. Dr. Max Meier

Ernährungswissenschaftler

Prof. Meier ist Autor von über 80 Artikeln über nachhaltige Ernährung und gesunde Lebensführung. Er teilt sein Wissen über pflanzliche Küche und Mikronährstoffe.

Alle Artikel von Max
Porträt von Pia Biel, Physiotherapeutin

Pia Biel

Physiotherapeutin & Bewegungscoach

Pia Biel hilft über 60 Artikeln, einen aktiven Alltag zu gestalten. Ihre Expertise liegt in rückenfreundlichen Übungen und der Prävention von Haltungsschäden.

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